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¡Registra tu Peso!
Simplemente imprime esta hoja y utilízala semanalmente para llevar un control apropiado de tu peso y medidas.
Semana
del ____ al ____ de _____ de ______
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Peso
(kg)
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Pecho
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Cintura
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Cadera
(cm)
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Muslo
(cm)
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Lunes
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Martes
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Miércoles
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Domingo
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Para obtener un control mas preciso se recomienda pesarse y medirse a diario, en ayunas (antes de consumir cualquier alimento o bebida), despues de ir al baño y antes de bañarse. Y recuerde que: "Lo que no se mide no se puede mejorar"
(para imprimir, utiliza el boton [imprimir] o [print] de tu navegador)
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